健康

寒露养生,重在保暖

第43期 2021年10月22日出版
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        2021年10月8日,迎来二十四节气中的第17个节气——寒露,《月令七十二候集解》曰:“九月节,露气寒冷,将凝结也”,意味着此时的气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,即将凝结成霜。如果说“白露”标志着炎热向凉爽的过渡,暑气尚未完全消尽,早晨可见露珠晶莹闪光,那么“寒露”则是由凉爽向寒冷的过渡,象征着天气转凉,露珠寒光四射。成都中医药大学附属医院治未病中心主治医师苗润青为你讲解寒露的养生知识。

 

        注重足部保暖

        寒露养生,重在保暖,尤其要注重足部保暖。谚语有云:“白露身不露,寒露脚不露”,这就提醒大家,白露一过,穿衣服应该不露体;而寒露一过,则不能再打赤脚了。双脚是人体距离心脏最远的部位,血液供应较少,而且脚部脂肪层薄,容易受到外界冷空气的刺激,所以很多人,特别是女性和老年人经常出现两脚冰冷的现象。而脚部受凉又可能引起上呼吸道黏膜和毛细血管收缩,呼吸道对冷空气刺激极为敏感,此时病邪往往会乘虚而入,轻则引起外感咳嗽,重则导致支气管炎、哮喘、肺炎等呼吸系统疾病发作或加重。

 

        寒冷诱发面瘫病

        此外,在寒露节气,季节更替,气温降低,另一种疾病也频发——特发性面神经麻痹。它是日常生活中最常见的一种面瘫病,主要的诱发因素就是寒冷。

        本病多表现为病侧面部表情肌瘫痪,前额皱纹消失,眼裂扩大,鼻唇沟平坦,口角下垂,微笑或露齿动作时,面部歪斜更为明显;病侧不能做皱额、蹙眉、闭目、鼓气和噘嘴等动作,鼓腮和吹口哨时,因患侧口唇不能闭合而漏气,进食时,食物残渣常滞留于病侧的齿颊间隙内,并常有口水自该侧淌下。由于泪点下睑外翻,导致泪液不能按正常引流而外溢。

        对于面瘫病,西医多使用糖皮质激素、抗病毒药物、神经营养剂进行干预。中医学认为,该病与正气不足、感受风寒之邪相关,治疗原则以祛风散寒通络为主,后期辅以益气扶正,治疗方法包括:1.中药汤剂:代表方——牵正散;2.针刺疗法;3.导气法;4.艾灸;5.推拿;6.中药熏洗;7.放血疗法。

        虽然面瘫是一种自限性疾病,但是如果没有得到及时、正确的治疗,许多患者会很长时间,甚至永远也恢复不到生病前的容貌,还有一部分病人出现了面肌痉挛、面部疼痛或感觉异常等后遗症,此时的治疗难度将更大,治疗周期也更长。所以一旦大家出现了类似症状,一定要尽快到正规医院就医,及时治疗。(成都中医药大学附属医院治未病中心)